2017-08-01から1ヶ月間の記事一覧
夏のこの時期でもジョギングに励んでいますが、常に熱中症や脱水症状のリスクを伴います。 特に気を付けているのはやはり水分補給ですね。 走る前にしっかりと飲んでおき、ジョギング中も定期的に水分を摂る。 それから、早朝に走ることにしています。涼しい…
夏のこの時期でもジョギングに励んでいますが、常に熱中症や脱水症状のリスクを伴います。 特に気を付けているのはやはり水分補給ですね。 走る前にしっかりと飲んでおき、ジョギング中も定期的に水分を摂る。 それから、早朝に走ることにしています。涼しい…